Este artículo enumera algunos remedios naturales para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe según la medicina ayurvédica.
Se sugiere beber mucha agua caliente para hidratar el sistema y eliminar toxinas, comer alimentos ligeros y calientes, como caldos y verduras frescas, y evitar los alimentos fríos, duros y pesados.
También se recomienda practicar ejercicios de respiración y estiramientos suaves para abrir el pecho y liberar la congestión.
Otros consejos incluyen gargarismos con agua salada y el consumo de astrágalo para fortalecer el sistema inmunológico.
https://kripalu.org/resources/ayurvedic-cold-and-flu-remedies
Con apoyo de AI Criptonauta
